腹脹 午後心悸
10多年了, 一直有這個問題, 聽說有效的檢查, 朋友, 網路介紹的醫生, 該做的都做了, 但是就未見改善~
以前追尋的是 物理層面, 但是卻忽視了 心理層面, 當然, 我也曾不放棄地做心理治療, 吃抗憂鬱 抗焦慮的藥(吃多了很怕失智).
但是 真真正正的還是要自己心裡的 放下, 知易行難~~
每個朋友都會安慰我, 要快樂, 要知足, 要放下! 但在夜深或是孤獨的時候, 我還是會潸然淚下~~~~
我不知道我要追尋甚麼, 但我只想 今天甚麼人都不要來煩我, 我要睡一天, 沒有一個好的睡眠, 如何會有下一步呢?
好!
源頭找到了.
能安安心心的睡覺就很重要, 要精神完全放鬆才能好眠, 若有好眠, 百病不生!
在睡覺的時候, 要集中精神, 不胡思亂想, 放鬆再放鬆, 好眠就有好身體!
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